ΕΠΙΛΕΚΤΙΚΗ ΣΙΤΙΣΗ
Επιλεκτική σίτιση ή τροφική επιλεκτικότητα είναι ο αποκλεισμός συγκεκριμένων τροφών ή και ομάδων τροφίμων από την διατροφή για διάφορους λόγους. Συναντάται κυρίως σε παιδιά και μπορεί να προκαλέσει έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά, και άρα διάφορα προβλήματα υγείας, αλλά ακόμα και κοινωνικές ή ψυχολογικές δυσκολίες.
ΠΡΩΤΕΙΝΗ
Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό, που αποτελείται από διάφορες αλυσίδες αμινοξέων, απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του οργανισμου.
ΑΛΑΤΙ
Το αλάτι είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, καθώς είναι βασικός ηλεκτρολύτης, γι’ αυτό βρίσκεται σχεδόν παντού στο σώμα μας. Χρειαζόμαστε περίπου 5gr αλατιού ημερησίως, αλλά συχνά καταναλώνουμε πολύ περισσότερο. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού αυξάνει τον κίνδυνο…
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ VEGAN
Η παγκόσμια ημέρα vegan έχει σκοπό την ευαισθητοποίηση του κόσμου σε σχέση με το κομμάτι του φιλικού προς το περιβάλλον τρόπου ζωής. Το κύριο κομμάτι του vegan lifestyle περιλαμβάνει την αποφυγή κατανάλωσης προϊόντων με ζωική προέλευση και δραστηριοτήτων που εκμεταλλεύονται τα ζώα.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΩΙΝΟΥ
Το πρωινό αναφέρεται συχνά ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Γι’ αυτό λοιπόν η ποιότητά του πρέπει να είναι όσο καλύτερη γίνεται, έτσι ώστε να εφοδιάσουμε το σώμα μας από το πρωί με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Το συνηθέστερο…
ΚΑΡΟΤΑ & ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
Τα καρότα είναι ένα λαχανικό γνωστό για τη σημαντική τους διατροφική αξία και τις άπειρες χρήσεις τους στην κουζίνα. Το ζωηρό τους χρώμα τα κάνει ακόμα πιο ελκυστικά, ειδικά στα παιδιά που δεν συμπαθούν τα λαχανικά, ενώ οι παρακάτω τρόποι με τους οποίους βοηθούν το σώμα μας είναι σίγουροι λόγοι για να γίνουν μέρος της καθημερινότητάς μας: