Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό, που αποτελείται από διάφορες αλυσίδες αμινοξέων, απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του οργανισμου.
POSTS
Τα τελευταία χρόνια φαίνεται να κυκλοφορεί στους χώρους της διατροφής και της υγείας πολύ ο όρος “ανθεκτικό άμυλο”. Τι είναι όμως και πώς μας βοηθάει;
Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί λένε «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα»; Τα μήλα δεν είναι απλά νόστιμα, είναι γεμάτα με οφέλη για το σώμα μας και γίνονται πανεύκολα μέρος κάθε γεύματος ή σνακ!
Το αλάτι είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, καθώς είναι βασικός ηλεκτρολύτης, γι’ αυτό βρίσκεται σχεδόν παντού στο σώμα μας. Χρειαζόμαστε περίπου 5gr αλατιού ημερησίως, αλλά συχνά καταναλώνουμε πολύ περισσότερο. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού αυξάνει τον κίνδυνο…
Η παγκόσμια ημέρα vegan έχει σκοπό την ευαισθητοποίηση του κόσμου σε σχέση με το κομμάτι του φιλικού προς το περιβάλλον τρόπου ζωής. Το κύριο κομμάτι του vegan lifestyle περιλαμβάνει την αποφυγή κατανάλωσης προϊόντων με ζωική προέλευση και δραστηριοτήτων που εκμεταλλεύονται τα ζώα.
Τα ζυμαρικά είναι ένα αρκετά παρεξηγημένο τρόφιμο, λόγω της υψηλής ποσότητας υδατάνθρακα που περιέχουν. Θεωρούνται από πολλούς αιτία πρόσληψης βάρους αλλά και χαμηλής ποιότητας φαγητό. Αυτό όμως δεν ισχύει.
Το πρωινό αναφέρεται συχνά ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Γι’ αυτό λοιπόν η ποιότητά του πρέπει να είναι όσο καλύτερη γίνεται, έτσι ώστε να εφοδιάσουμε το σώμα μας από το πρωί με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Το συνηθέστερο…
Τα καρότα είναι ένα λαχανικό γνωστό για τη σημαντική τους διατροφική αξία και τις άπειρες χρήσεις τους στην κουζίνα. Το ζωηρό τους χρώμα τα κάνει ακόμα πιο ελκυστικά, ειδικά στα παιδιά που δεν συμπαθούν τα λαχανικά, ενώ οι παρακάτω τρόποι με τους οποίους βοηθούν το σώμα μας είναι σίγουροι λόγοι για να γίνουν μέρος της καθημερινότητάς μας:
Η σωματική άσκηση συνδέεται στενά με την υγεία, και άρα την ποιότητα ζωής. Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο να κινείται για να λειτουργήσει σωστά. Βέβαια, πολλοί από μας δεν έχουν τον απαραίτητο χρόνο για να αθληθούν, λόγω δουλειάς γραφείου ή λόγω έλλειψης χρόνου.
Lately, chia seeds have been called a superfood, due to their nutritional value and high content in a number of nutritious ingredients, that seem to benefit our health, as written below: